3 – 9 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
Рак является общим термином для большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Онкологические заболевания занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.
Одной из возможностей диагностировать онкологическое заболевание на ранней стадии, когда оно себя еще никак себя не проявляет, является регулярное прохождение прохождение профосмотров и диспансеризации. В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия. Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.
Ранняя диагностика позволяет обеспечить наиболее эффективное лечение. При раннем выявлении рака высока вероятность положительных результатов. Так, согласно данным онкологов, при лечении рака на ранней стадии показатель 10-летней выживаемости достигает 95% и более.
Многие факторы риска развития онкологических заболеваний связаны с поведением и могут быть изменены. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
1.Отказ от табака — это важный способ профилактики рака. Курение связано со многими видами рака, включая рак легких, полости рта, горла, голосового аппарата, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может повысить риск развития рака легких.
- Приверженность правильному питанию. Ешьте много фруктов и овощей. Ешьте более легкую и постную пищу, выбирая меньше высококалорийных продуктов. Ограничьте рафинированные сахара и жир из животных источников и употребление обработанного мяса. Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы.
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением. Здоровый вес может снизить риск развития некоторых видов рака. К ним относятся рак груди, простаты, легких, толстой кишки и почек. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
4.Регулярные физические нагрузки. Будьте активны. Помимо помощи в контроле веса, физическая активность сама по себе может снизить риск развития рака груди и рака толстой кишки. Любая физическая активность полезна для здоровья.
5.Защитите себя от солнца. Рак кожи – один из самых распространенных видов рака и один из самых предотвратимых.
Помните, лучше предотвратить болезнь, чем лечить. Берегите себя и своих близких !
Отделение медицинской профилактики ГБУ «ЦРБ Урус-Мартановского района им.М.М.Ахтаханова»
