17 – 23 марта Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.
Гигиена полости рта предотвращает многие стоматологические заболевания.
Чистить зубы необходимо с помощью зубной щетки и пасты следует не реже 2-х раз в день. Лучше использовать зубную пасту, содержащую фтор. Объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины. Ведь зубы чистит щетка, а не паста. Паста помогает сделать чистку зубов более приятной, а за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта.
Зубную щетку нужно менять каждые 2-3 месяца. Лучше использовать щетки средней и мягкой степени жесткости.
Зубная нить (флосс) – это важный компонент гигиены полости рта. Она способствует вычищению межзубных промежутков от гнилостных остатков пищи. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.
После приема пищи надо прополоскать рот водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта. Если нет и этой возможности, можно воспользоваться жевательной резинкой.
Для профилактики заболеваний ротовой полости также необходимо:
— ограничить употребление углеводов — сахар, конфеты, а также сладкие напитки. Если и есть сладости, то лучше это делать с основными приемами пищи, а не между ними или на ночь;
— чаще употреблять сырые овощи и фрукты. Это способствуют самоочищению полости рта, естественному процессу удаления остатков пищи и зубного налёта и укреплению зубов;
— включать в рацион продукты, которые содержат фтор, кальций и фосфор.
Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.
Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. Поэтому людям с протезированием особенно важно не пренебрегать гигиеной полости рта. Протезы нужно снимать перед сном, чистить и убирать на ночь в коробочку. Утром, перед тем как надеть, также необходимо еще раз почистить изделие. Также чистку нужно проводить после каждого приема пищи, промывать протез под водой и прополоскать рот.
В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.
Отделение медицинской профилактики ГБУ «ЦРБ Урус-Мартановского района им.М.М.Ахтаханова»
