• 17.04.2024

Газета «Маршо»

Газета «Маршо»

Неделя сохранения иммунной системы- в рамках нацпроекта «Здравоохранение»

 Неделя сохранения иммунной системы- в рамках нацпроекта «Здравоохранение»
В рамках этой недели в ЦРБ Урус-Мартановского района прошли, уже ставшие привычными, информационно-просветительные мероприятия для сотрудников и пациентов. Помимо этого, была организована выездная лекция для сотрудников Урус-Мартановской школы №2, в целях реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек».
 
Давайте для начала выясним, что же представляет собой иммунная система и что влияет на ее снижение?
 
-Иммунная система – это система органов и клеток, осуществляющая функцию распознавания и уничтожения чужеродных для организма веществ. Иначе говоря, иммунная система защищает наш организм от бактерий, вирусов и паразитов.
 
-Факторы влияющие на снижение иммунитета:
 
-Неправильный образ жизни (употребление табака, алкоголя и низкая физическая активность)
-Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность
-Окружающая среда (загрязнение воздуха раздражает слизистые оболочки глаз, носа и гортани, снижая тем самым местный иммунитет, что в дальнейшем приводит к возникновению различных заболеваний)
-Неправильное питание
 
-Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. К примеру:
 
-Белковая пища — обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
-Жиры — необходимы для построения иммунных клеток.
-Углеводы — дают энергию для функционирования иммунной системы.
 
«Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль» — дала рекомендации заведующая терапевтическим отделением поликлиники Амина Маашева.